鸡肉三明治的热量高吗(如何制作鸡肉三明治)

很多小伙伴比较关心鸡肉三明治的热量高吗(如何制作鸡肉三明治)，本文带大家一起看看鸡肉三明治的热量高吗(如何制作鸡肉三明治)。

鸡肉三明治（鸡肉三明治的好吃做法）

热量低，耗时短，颜值高，而且味道超赞，这样不可多得的美味，快做一做试试啊

By 夹心是个大可爱

用料

面包片 六片

鸡胸肉 250g

煎蛋 三个

生菜 适量

西红柿 一个

沙拉汁(沙拉酱) 适量

黑椒 适量

做法步骤

1、菜洗净，西红柿切片

2、锅里小火热油，放入鸡胸肉，想要煎蛋的可以先煎蛋，再煎鸡胸肉

3、剪至两面金黄，大概2分钟熟透即可，盛出撒黑椒

4、拿出来一片面包片，上面放生菜和自己喜欢的沙拉酱(我撒的是沙拉汁，主要是热量低，生菜也根据自己喜好放，我放了一堆…)

5、生菜什么叠煎蛋和鸡胸肉(想放几块放几块，开心最重要)可以继续撒现磨黑椒

6、再叠两片西红柿，盖上面包片，拿保鲜膜包紧

7、对半切开，完工!(图片点开看，这样看太别扭了啊)

小贴士

★加什么，加多少不用那么严格，一切随心～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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