跑步五公里相当于做俯卧撑多少个(每天跑5公里100个俯卧撑)

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网友提问：

每天跑五公里，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，能减肥吗？

优质回答：

跑一个月后加两公里，现在就把仰卧起坐取消，腰给你做断。加上引体向上，全程不会做半程，加上徒手深蹲。

其他网友观点

不用天天搞，天天这样跑我估计你身体会吃不消，身体也要休息，只要你能坚持一个星期跑四次在加上俯卧撑仰卧起坐，对于减脂效果肯定是棒棒的，要是能够营养上面有足够的搭配起来，那我相信最多一年以后，你就是一个穿衣显瘦脱衣显肉的完美身材，加油，只要你有足够的毅力能够坚持下来，效果是会一天天看到的

其他网友观点

恕在下直言,你做不到！能做到就不会在这问了……问一千次说一万一次何用？动起来才有效！

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